体調がいいんだか悪いんだか

こんにちは。
年末です。

寒くなる前は、あちこちと出歩いていました。
行かなければいけない場所も
行きたかった場所も
いろいろアリで、
二日に一回のペースでウロウロ出かけてた時も。
我ながらよくもってるな・・・。

以前なら、膝が腫れてたところですが、
今のお薬(アクテムラ)がよく効いているせいか、
膝が痛くなったのは一回だけで、
それもすぐ治りました。よかった。

少し前は、左足のゆびのあたりがどこかポキポキなる感じで
歩いていても気持ち悪かったのですが
いつのまにかそれがなくなって
そのかわりに足の指のつけ根あたりがぽこっと盛り上がって
熱を持って腫れている状態ではないのですが、
踏み込んだら痛い状態がしばらく続いて
それもいつのまにか楽になって
たまに右股関節が痛んでみたり
右肩が痛くなってみたり
それぞれがさほど長続きもしない感じで。

血圧はずっと高めです。
上が140前後、下が100前後。
そんなん、高くないわ!って友だちには言われたけど
やっぱり上が150とかになると、ちょっと頭が重いです。
本当に調子がいいんだか悪いんだか。

体調維持のために、今は少しダイエットしてます。
膝のためにも軽い方がいいし、最近太り気味だったので。
55キロ前後あったと思うのですが
最近一番軽かったときは53キロでした。
糖質を減らすようにして、お肉はしっかり食べます。
カロリーは気にせず、たんぱく質や油も摂って、糖質を減らすものです。
糖質の少ないものは何か、考えながら食べるようになりました。

次の血液検査の結果が悪くなっていなければ、
方法として悪くないということになりますね。
楽しみです。
とにかく体調を崩さないように年末・年始を過ごしたいものです。

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# by himawaridegozaru | 2018-12-11 16:06 | Comments(0)

悲しいことがありました

ちょっと前に、知ってた人が亡くなりました。
がんで闘病をされていました。
私とその人は、別の友人を介しての顔見知りで
全然個人的なおつきあいはないのですが、
たまたま共通の友人があったことでお互いを認識するようになって
ここ2~3年ぐらい、お会いしたらにっこり会釈するぐらいの仲でした。
闘病をされているのは友人から聞いていたのですが
とにかく頑張り屋さんで、
治療の合間を縫って働いて。
大丈夫なん?って陰で心配していました。
でも母子家庭だったので、働かざるをえなかったのではないでしょうか。
子どもさんはもう成人しているので
自分で働いて生きていけるのですが、
でも若くしてお母さんを亡くすのはつらいだろうなと。
そういえば、以前私が別ブログでやりとりしていた女性も
社会人になったばかりの娘さんをのこして亡くなったようです。
難しい病気の治療の最中に、ブログがとぎれてそれきりになってしまったので
ああ 亡くなったのか・・・と。
他にも、難しい治療中にツイッターの更新がぱったりなくなった学生さんもいて
もしかしてこの方も?・・・と。
いい人ばかりが早く亡くなってしまい、悲しくなります。
いつ何があるかわからないのは 他人事ではないので
体調管理に努めて
これから先はまたインフルエンザが流行り出すと思うので
気をつけて過ごしたいと思います。


全然違う話ですが
おやつに枝豆を食べるといいってテレビで言ってたので
今日もこれからいただこうと思います。
ゆでると大事な栄養が流れ出してしまうので
グリルなどで焼いた方がいいって言ってました。
私はステンレスのなべで無水調理にしました。
冷凍の枝豆でも、とってもおいしいです。


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# by himawaridegozaru | 2018-11-10 15:24 | Comments(0)

知ってたらトクする

こんにちは。
またまた台風が今度は日本海を通過して
秋も深まっていくのでしょうか?
昨日は暑かったけど。
いい気候になってきているのだけれど
鼻風邪が治らない・・・。
ずっとグスグスしてます。
飲んでるお薬のせいで、治りにくいみたいです。

昨日、スマホを変えました。
ドコモに「ハーティー割引」というのがあって
指定難病の受給者証があればかなり料金がお安くなるのです。
家族が見つけてくれて、さっそくドコモのお店に行って
スマホを変えてきました。
昔からこういう割引、あったと思うんですが
以前見たときはガラケーを使っていて
それもすごく安いプランだったし
対象外的な感じでスルーしたような気がします。
このたびは、この割引を使うと、ゆくゆく月数円でよくなるって。
1700円も引いてくれるので
安い契約&家族の2台目っていうことでますますお安くなるようです。
ありがたいですね。
でも知らなかったらそれまでなので・・・。
我が家は気がついてよかったです。
それにしてもケータイの契約って
いつ行ってもいろいろわかりにくいしめんどくさいですよね。
今回は書類を紙でなく電子書類でお願いしたので
書類の嵐は免れましたが。

ちょっと前に送られてきたばかりの受給者証がさっそく役立ちました。


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# by himawaridegozaru | 2018-10-07 11:17 | 日々 | Comments(0)

夏の終わりのあれこれ

こんにちは。
9月ももう12日になりました。
さすがに朝夕涼しくなって、今度は風邪を引かないように気をつけないと。
それにしてもこの秋の終わりはすさまじかったです。

あの台風。
私の住んでいるあたりは、大きな被害はなかったですが
大阪に行ってきた人によると、
なかなか大変な様子だったそうです。
そのあとで北海道の地震。
昔の友だちがひとり北海道にいるのですが
年賀状以外は連絡したことないので
まだ連絡をとっていません。
大変な思いをしたんだろうなあ。

夏の始めに病気になった友人は、まだよくならないみたいです。
数日前に電話で話したのですが
まだ寝て過ごすことが多いとか。
傷む場所もあるようで、筋力も落ちていることから
なかなか以前の生活には戻れないようです。
起きていられるぐらい元気になったら、
お宅訪問してみようかなぁとか 思っています。
「あんたも気をつけや。
いっぺん悪くしたら、長くかかるで。」
って言われました。
本当に他人事ではありません。

先日、録画をしていた「バリバラ」を見ました。
場面緘黙の青年が出演されていました。
場面緘黙というものがあることは知っていましたが
その症状を見るのは初めてです。
家族とは喋れても、外に出ると言葉が出なくなる。
話したいのに話せない。
緊張が強すぎて、身体の動きにも支障が出る。
などなど。
表情も固定されていて、うなずいたりするのもわずかなので
表情や行動から気持ちを察するのも難しそうです。
でも彼は、書いたものを見せることでコミュニケーションがとれていました。
そういう不自由がある人もいることをみんなが知ってくれれば
彼ももっと外に出られるし、
いろんな人が生きやすい社会になるなあと思いました。
勉強になりました。


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# by himawaridegozaru | 2018-09-12 14:49 | Comments(0)

暑い夏のあれこれ

こんにちは。
今年の夏は本当に暑いですねー。
お盆っていうことで、そろそろ少しくらい涼しくなるかと思いきや
西から日本海へ回り込んでくる台風のおかげで
またまた蒸し暑い日が続くそうです。
エアコンのおかげで命を守れるのはありがたいことですが、
そろそろ冷房疲れも。
お茶をいっぱい飲むせいか、お腹の具合もすこし変。
ほぼ家にこもっているので退屈だし
夜は自然の空気の中で眠りたい。
あと、朝くらいもうちょっと涼しくなってほしいです。
残り3週間くらいのガマン?
頑張りましょう。

友人も一人体調を崩して、入院してました。
よくなったのかなぁ?
そろそろ連絡してみようかな・・・。
気を遣います。
メールのやりとりをしない離れた友だちには、暑中見舞いでご機嫌伺いを。
折りにふれてのハガキのやりとりも楽しいものです。

そういえば、難病の更新申請も終わりました。
今年は病院で記入してもらう用紙が新しくなって
項目が増えて、記入してくださる先生も大変だったのでは?
いつもありがとうございます。
感謝です。

ただでさえ病院通いがあるのに、
歯のかぶせものがとれて、歯科にも通院中。
いやねぇ。
奥歯、同じところが何度も取れるんですよね。
もう土台になってる残った歯の部分が少なくなっちゃって
抜いて入れ歯にしましょう なんて言われたらどうしようかとドキドキしましたが
根っこのお掃除してかぶせなおすみたいです。
お盆休みなので、中断してるとこ。

あと数週間、身体に気をつけて過ごしましょう。
デトックスウォーターっていうのがあるみたいなので
作ってみようかと思っています。
では。


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# by himawaridegozaru | 2018-08-11 14:40 | 日々 | Comments(0)